Zapraszamy was już na V Dzień Otwarty w Akademii W Gruncie Ruchu - przygodę pełną dobrego ruchu, wiedzy i doświadczania!

Spotykamy się w niedzielę 12.05 na warsztach, na których będziesz mógł poznać filozofię Movementu, zajęcia w Akademii oraz nauczycieli. Podzieliliśmy Dzień na 2 bloki z przerwą obiadową po środku:

HARMONOGRAM
‣. 10:00 - Start Dnia Otwartego

‣. 10:15-11:45 FUNDAMENTY RUCHU | KOORDYNACJA
Wprowadzenie do podstawowych zajęć w Akademii, czyli Fundamentów Ruchu oraz podstawowe ćwiczenia koordynacyjne.

‣. 12:00-13:15 RÓWNOWAGA
Czyli jak odnaleźć się w przestrzeni grawitacji i mądrze budować mobilność, siłę i stabilność.

‣. 13:15 - 14:15 PRZERWA OBIADOWA

‣. 14:15-15:30 ANTYKRZESŁO
Jak zapobiec negatywnym skutkom siedzącego trybu życia? Na warsztacie poznasz narzędzia do pracy nad mobilnością klatki piersiowej i bioder oraz poznasz dobre nawyki ruchowe, które możesz wpleść do swojego życia.

‣. 15:45-17:00 CO TO ZNACZY ODDYCHAĆ SWOBODNIE?
Oddech i jego wpływ na fizjologię, emocje i ducha. Rozluźnienie poprzez świadomość oddechu.

‣. 17:00 - Zakończenie Dnia Otwartego

Na miejscu będzie możliwość zdobycia dobrego, zdrowego pożywienia w formie przekąski jak i pełnego, ciepłego obiadu.

Jeśli jesteś zainteresowany dołączeniem do Akademii, ciekawi cię ruch i człowiek w różnych wymiarach funkcjonowania - ten dzień jest właśnie dla Ciebie!

Brak zapisów na warsztaty. Należy przybyć minimum 15 minut przed rozpoczęciem poszczególnych bloków.

Do zobaczenia!
12/05/2019