WYPRÓBUJ NASZE ZAJĘCIA
Możecie wziąć udział w zajęciach, które na co dzień odbywają się w Akademii, m.in.:
Movement - Fundamenty
Movement
Movement Prep
Trening Świadomości
_____________
AKADEMIA W GRUNCIE RUCHU
Pod hasłem ‘Movement’ kryje się wszechstronny rozwój ruchowy, nie ograniczający się do jednej dyscypliny sportu.
To też wprowadzanie większej ilości ruchu do swojego codziennego życia - poza salą treningową.

Na zajęciach uczymy jak zadbać o zdrowe, wszechstronnie rozwinięte ciało i spokojny umysł. Łączymy rzetelną wiedzę o treningu z kreatywnym podejściem do ruchu w grach i zadaniach z partnerem. Dzięki takiej praktyce ruchu - będziesz bardziej gibki, silny i gotowy na wszelkie wyzwania - aby cieszyć się zdrowiem i sprawnością przez lata.
____________________

MOVEMENT PREP
Na tych zajęciach kształtujemy siłę, mobilność i odporność fizyczną, szlifujemy stanie na rękach - dzięki czemu budujemy dobrą bazę pod dowolną aktywność ruchową! Dzięki skutecznym ćwiczeniom i rozsądnemu podejściu do treningu - na tych zajęciach rozwiniesz swój potencjał motoryczny lub zbudujesz go od podstaw.

MOVEMENT
To nasze podstawowe 2-godzinne zajęcia, rozwijające wszechstronną sprawność, inteligencję ruchową, koordynację oraz świadomość ciała. Bazują na elementach gimnastyki, tańca, akrobatyki, czy sztuk walki.

TRENING ŚWIADOMOŚCI
Na zajęciach uczymy się jak radzić sobie ze stresem, natłokiem myśli, zmęczeniem - poprzez lepsze zrozumienie własnej fizjologii i emocji. Korzystając z połączenia oddechu, ruchu i dźwięku - kształtujemy uważność, siłę i lepsze czucie siebie, aby poprawić jakość życia.

MOVEMENT - FUNDAMENTY
To wersja zajęć Movement dla początkujących.
Na zajęciach odwracamy niekorzystne skutki siedzącego trybu życia - kształtując zdrowe nawyki ruchowe, mobilność kręgosłupa, podstawową siłę w zwisach i lokomocjach.
_____________
HARMONOGRAM
- 11.30 Start Dnia Otwartego - przyjdź wcześniej, ogrzej się, zjedz kulkę mocy, albo kawałek ciasta.

- 12.00 - 13.00 MOVEMENT PREP / Michalina Sobków
Obowiązują zapisy, limit miejsc: 20 osób

- 13.00 - 14.30 PRZERWA
Na miejscu będzie możliwość zdobycia dobrego, zdrowego pożywienia w formie przekąski jak i pełnego, ciepłego obiadu.

- 14.30 - 16.00 MOVEMENT / Michał Baba Baciński
Obowiązują zapisy, limit miejsc: 30 osób

- 16.00 - 17.30 TRENING ŚWIADOMOŚCI / Tomek Eichelberger
Obowiązują zapisy, limit miejsc: 30 osób

- 17.30 - 19.00 MOVEMENT - FUNDAMENTY / Marta Zinserling
Obowiązują zapisy, limit miejsc: 30 osób

ZAPISY


Liczba miejsc jest ograniczona - dlatego zapisy na zajęcia (poza treningiem świadomości) są obowiązkowe! Jeżeli jesteś zdecydwany - wypełnij poniższy formularz
https://forms.gle/HtWobnHDNHmGQLja7

Zapisy trwają do 8.01!

Wstęp wolny - należy przybyć minimum 15 minut przed rozpoczęciem poszczególnych bloków.
_____________
Jeśli jesteś zainteresowany dołączeniem do Akademii, interesuje cię ruch i zdrowe podejście do życia - ten dzień jest dla Ciebie!

Widzimy się na miejscu?
11/01/20