Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:

? Dużo pracujesz głową, siedząc przy ekranie ?, a chcesz zadbać o całe swoje ciało i siebie w ogóle;

? Chcesz dowiedzieć się, jak ugruntowywać się w rzeczywistości poprzez ruch ?, a dzięki temu wspierać pracę mózgu i dokarmiać swoją kreatywność;

? Piszesz pracę dyplomową, licencjacką, magisterską, doktorską, a samo wyobrażenie długiego siedzenia nad nią ? jest dla Ciebie tak bolesne, że chcesz się dowiedzieć, jak sobie pomóc w tym czasie;

? Chcesz przekonać się o tym, że medytacja w ruchu, jak i ta w bezruchu ?‍♀️?‍♂️ pomaga regenerować zasoby zmęczonej głowy;

? Jesteś freelancerem, pracujesz solo, zdalnie, w swoich czterech ścianach. Wiesz, jak to jest nie móc wyjść z twórczego flow, który, choć dostarcza pomysłów, prowadzi często do przestymulowania, zmęczenia, spadku nastroju;

? Lub odwrotnie – masz ostatnio trudność w nawiązaniu kontaktu z własną pomysłowością. ?

____

PODCZAS WARSZTATU:

✔️ poznasz "przekąski ruchowe"* ? i medytacyjne ?‍♀️?‍♂️, które pozwolą Ci odciążać i regenerować mózg podczas dni, gdy pracuje on szczególnie intensywnie;

✔️ poobserwujesz swoje emocje i myśli w procesie tworzenia oraz to, jak wpływają one na Twoje ciało;

✔️ dowiesz się, co się dzieje w fizjologii Twojego mózgu, gdy generujesz kolejne pomysły/ szukasz rozwiązań/ rozgryzasz jakieś zagadnienie;

✔️ uchwycisz te elementy monologu wewnętrznego, które mogą doprowadzać Cię do fizycznego przestymulowania i zmęczenia;

✔️ zrobisz diagram bodźców zewnętrznych, z którymi masz na codzień do czynienia podczas swojej pracy. Wyłonisz te, które akurat Ciebie szybko przestymulowują.

(* przekąski ruchowe – copy ✍️ Akademia w Gruncie Ruchu)

___

ZAPISY:

? Jeśli chcesz wziąć udział w warsztacie, wyślij maila na adres: blachnio.karolina@gmail.com

INWESTYCJA w SIEBIE ?
150 zł /os. za czterogodzinny warsztat.
Członkinie i Członkowie Akademii 120 zł/os.

Po potwierdzeniu zapisu otrzymasz od nas maila z nr konta do wpłaty.

___

KTO PROWADZI? I skąd ten warsztat?

Karolina Błachnio – wymyśliłam warsztat ,,Daydreaming”, który łączy psychoedukację z medytacją i elementami ruchu (a więc głowę ze stopami i resztą ciała), bo jako freelancerka sama go potrzebuję w takiej formule. Jedną z ważnych inspiracji była dla mnie wiedza Stefana o ciele i fizjologii. | Pracuję solo od 2011 roku, z przerwami. Jestem trenerką umiejętności psychospołecznych, współprowadzę portal i fanpage Kolory Jogi, jestem też dziennikarką społeczną, ale przez ostatni rok pisałam tylko o emocjach, jodze i ciele. Jako trenerka pracuję z wysoko wrażliwymi dorosłymi i zespołami w biznesie. Inicjuję, projektuję i prowadzę wydarzenia, które mogą przyczyniać się do zmiany społecznej (m.in. Konferencja Wszystkich Dziewczynek 2017). Medytuję, praktykuję jogę, a w Akademii – buduję swoje fundamenty ruchu i próbuję qi gongu.

Krzysztof ,,Stefan” Stefanek – wolny człowiek, fizjoterapeuta, nauczyciel ruchu, fascynat wielkiego umysłu. Ukończył dwa kierunki na Warszawskim AWF-ie. Zbierał doświadczenie i wiedzę o człowieku, pracując w kilku renomowanych klinikach w Warszawie oraz szkoląc się od ekspertów z całego świata. Nieustannie wymienia się energią mądrości z wszelkimi ludźmi spotykanymi na drodze Mnicha Zjednoczonego Ciała, Ducha i Umysłu, uznając to za najskuteczniejszą formę rozwoju własnego oraz otaczającej go społeczności. Od 2013 roku prowadzi autorski program edukacji świadomości ciała i umysłu dla członków Polskiej Orkiestry Młodzieżowej - Lutoslawski Youth Orchestra. Twórca Akademii Zmysłów - edukacji i praktyki prozdrowotnej poprzez systematyczne poszerzanie świadomości. ,,Prawdziwa mądrość zaklęta jest w doświadczaniu wiedzy”.