Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:

Dużo pracujesz głową, siedząc przy ekranie, a chcesz zadbać o całe swoje ciało i siebie w ogóle;

Chcesz dowiedzieć się, jak ugruntowywać się w rzeczywistości poprzez ruch, a dzięki temu wspierać pracę mózgu i dokarmiać swoją kreatywność;

Piszesz pracę dyplomową, licencjacką, magisterską, doktorską, a samo wyobrażenie długiego siedzenia nad nią jest dla Ciebie tak bolesne, że chcesz się dowiedzieć, jak sobie pomóc w tym czasie;

Chcesz przekonać się o tym, że medytacja w ruchu, jak i ta w bezruchu pomaga regenerować zasoby zmęczonej głowy;

Jesteś freelancerem, pracujesz solo, zdalnie, w swoich czterech ścianach. Wiesz, jak to jest nie móc wyjść z twórczego flow, który, choć dostarcza pomysłów, prowadzi często do przestymulowania, zmęczenia, spadku nastroju;

Lub odwrotnie – masz ostatnio trudność w nawiązaniu kontaktu z własną pomysłowością. ?
____

PODCZAS WARSZTATU:


poznasz "przekąski ruchowe" i medytacyjne, które pozwolą Ci odciążać i regenerować mózg podczas dni, gdy pracuje on szczególnie intensywnie;

poobserwujesz swoje emocje i myśli w procesie tworzenia oraz to, jak wpływają one na Twoje ciało;

dowiesz się, co się dzieje w fizjologii Twojego mózgu, gdy generujesz kolejne pomysły/ szukasz rozwiązań/ rozgryzasz jakieś zagadnienie;

uchwycisz te elementy monologu wewnętrznego, które mogą doprowadzać Cię do fizycznego przestymulowania i zmęczenia;

zrobisz diagram bodźców zewnętrznych, z którymi masz na codzień do czynienia podczas swojej pracy. Wyłonisz te, które akurat Ciebie szybko przestymulowują.

(* przekąski ruchowe – copy Akademia w Gruncie Ruchu)

Jeśli nie brałeś, nie brałaś udziału w vol.1 nie szkodzi. Vol. 2. to po prostu kolejna edycja warsztatów "Daydreaming".
___

ZAPISY:
Jeśli chcesz wziąć udział w warsztacie, wyślij maila na adres: blachnio.karolina@gmail.com

Wartość wydarzenia – inwestycja w siebie:
250 zł /os. za sześciogodzinny warsztat.
Członkinie i Członkowie Akademii W Gruncie Ruchu 220 zł/os.

Po potwierdzeniu zapisu otrzymasz od nas maila z nr konta do wpłaty.

Miejsce:
Akademia W Gruncie Ruchu, ul. Rydygiera 13 (Żoliborz), wejście za restauracją Sypka Mąka

___

KTO PROWADZI? I skąd ten warsztat?

Karolina Błachnio – wymyśliłam warsztat ,,Daydreaming”, który łączy psychoedukację z medytacją i elementami ruchu (a więc głowę ze stopami i resztą ciała), bo jako freelancerka sama go potrzebuję w takiej formule. Ważną inspiracją była dla mnie wiedza Stefana o ciele i fizjologii. | Pracuję solo od 2011 roku, z przerwami. Moje doświadczenia "z frilansu" doprowadziły mnie do stworzenia Wyzwalaczy (www.facebook.com/Wyzwalacze/), skierowanych głównie do freelancerów, kreatywnych i WWO – wysoko wrażliwych osób. Jestem trenerką umiejętności psychospołecznych i dziennikarką społeczną, a przez ostatni rok pisałam o emocjach, jodze i ciele (Kolory Jogi). Inicjuję, projektuję i prowadzę wydarzenia, które mogą przyczyniać się do zmiany społecznej (m.in. Konferencja Wszystkich Dziewczynek 2017), czasem pracuję też z zespołami w biznesie. Medytuję, praktykuję jogę, a w Akademii W Gruncie Ruchu buduję swoje fundamenty ruchu.

Krzysztof ,,Stefan” Stefanek – wolny człowiek, fizjoterapeuta, nauczyciel ruchu, fascynat wielkiego umysłu. Ukończył dwa kierunki na Warszawskim AWF-ie. Zbierał doświadczenie i wiedzę o człowieku, pracując w kilku renomowanych klinikach w Warszawie oraz szkoląc się od ekspertów z całego świata. Nieustannie wymienia się energią mądrości z wszelkimi ludźmi spotykanymi na drodze Mnicha Zjednoczonego Ciała, Ducha i Umysłu, uznając to za najskuteczniejszą formę rozwoju własnego oraz otaczającej go społeczności. Od 2013 roku prowadzi autorski program edukacji świadomości ciała i umysłu dla członków Polskiej Orkiestry Młodzieżowej - Lutoslawski Youth Orchestra. Twórca Akademii Zmysłów - edukacji i praktyki prozdrowotnej poprzez systematyczne poszerzanie świadomości. ,,Prawdziwa mądrość zaklęta jest w doświadczaniu wiedzy”.