W sobotę 13/10 zapraszamy was na dzień otwarty w Akademii W Gruncie Ruchu!


Będziemy dla Was na miejscu od godz. 11:00 do wieczora prowadząc zajęcia, wykłady, opowiadając i pokazując w praktyce jak będzie działać Akademia.


Możesz przyjść na wybrany blok w ciągu dnia, albo zostać z nami na pełen etat :)


Akademia będzie miejscem spotkań ludzi poszukujących kreatywnego podejścia do treningu, rozwoju w zgodzie z naturą człowieka, wartościowej wiedzy, praktyki i dobrej zabawy.


HARMONOGRAM DNIA OTWARTEGO


  • 11:00 - 12:00 Otwarty czas na obejrzenie przestrzeni
  • 12:00 - 12:15 Oficjalne otwarcie Akademii
  • 12:15 - 13:30 Jak będzie działać Akademia?

Opowiemy wam jak będą wyglądać poszczególne zajęcia i co stoi za całym przedsięwzięciem.


  • 13:30 - 14:00 Q&A
  • 14:00 - 15:00 Fundamenty Ruchu

Przedsmak najważniejszych zajęć w Akademii - które skupiają się na podstawowym zrozumieniu ciała w ruchu. Na zajęciach rozwijamy fundamentalne umiejętności, tj: mobilność, kontrolę i płynność ruchów kręgosłupa, umiejętność przebywania i poruszania się blisko ziemi, podstawową siłę w zwisach, brachiacjach i lokomocjach oraz koordynację.


  • 15:00 - 16:00 Parkour

Wprowadzenie do zajęć Parkour, obudowane solidną dawką teorii o idei przemieszczania się w przestrzeni.


  • 16:00 - 16:30 Mobilność

Zapomnij o klasycznym rozciąganiu! Nasz cel to zwiększanie zakresów ruchu i kontrola na ich skrajach. Na zajęciach otwieramy klatkę piersiową, mobilizujemy kręgosłup i biodra.


  • 16:30 - 18:00 Poczęstunek i otwarta przestrzeń


  • 18:00 - 19:00 Oddech

Zajrzyj do środka i dowiedz się więcej o sobie. Stefan poprowadzi dla Was wykład połączony z praktyka oddechową. Na zajęciach możesz nauczyć się radzić sobie ze stresem, natłokiem myśli, zmęczeniem, a nawet zrozumieć własną fizjologię i emocje.


  • 19:00 - ... Zakończenie dnia otwartego


Uprzedzamy, że harmonogram może jeszcze ulec zmianie!


Do zobaczenia!

13/10/2018