Zapraszamy was na IV Dzień Otwarty w Akademii W Gruncie Ruchu! Tym razem spotykamy się w niedzielę na 3 warsztatach praktycznych prezentujących po krótce zajęcia w Akademii.

Akademia WGR to miejsce spotkań ludzi poszukujących kreatywnego podejścia do treningu, rozwoju w zgodzie z naturą człowieka, wartościowej wiedzy, praktyki i dobrej zabawy. ?
__________________________________________________________

HARMONOGRAM
‣. 11:00 - Start Dnia Otwartego

‣. 11:15-12:45 FUNDAMENTY RUCHU - INTRO
Wprowadzenie do podstawowych zajęć w Akademii, czyli Fundamentów Ruchu. Zapoznasz się z podstawowymi formami poruszania się blisko ziemi, sprawdzisz się w zadaniach z partnerem, poznasz podstawy dbania o siebie w bezpieczny, sprawdzony sposób.

‣. 13:00-14:00 TRENING ŚWIADOMOŚCI - ODDECH OGNIA
Jak uczyć się szybciej i efektywniej używając oddechu?
Oddech ognia to technologia jogi kundalini, która polepsza przepływ informacji w ciele i znacznie zwiększa poziom energii. Dowiesz się jak w mądry sposób kształtować świadomość poprzez oddech.

‣. 14:30-16:00 SŁOWIAŃSKI PRZYKUC I MAŁPI ZWIS
Zanurkujemy głęboko w praktykę dwóch fundamentalnych ludzkich zdolności, a przy okazji odpowiemy sobie na pytania:
- Dlaczego pozostałe człekokształtne nie mają problemów z barkami?
- Czy przysiady są szkodliwe dla kolan?
- Co zwis i przykuc mają wspólnego z kręgosłupem?

‣. 16:00 - 18:00 Czas na rozmowy i otwarty JAM ruchowy.
___________________________________________________________
Na miejscu będzie możliwość zdobycia dobrego, zdrowego pożywienia w formie przekąski jak i pełnego obiadu.

Jeśli jesteś zainteresowany dołączeniem do Akademii, ciekawi cię ruch i człowiek w różnych wymiarach funkcjonowania - ten dzień jest właśnie dla Ciebie!

❗ Brak zapisów na warsztaty. Należy przybyć minimum 15 minut przed rozpoczęciem poszczególnych bloków.

Do zobaczenia!
14/04/2019