Jak to było być dzieckiem?... skakać, biegać, turlać się, chodzić po drzewach, zrobić coś ‘głupiego’ albo nawet nic nie robić, mówić to co się myśli, być nie kimś tylko naturalnie sobą, ciekawym i głodnym świata, zamknąć oczy i wsłuchać się w wiatr, opowiedzieć swoją historię. Pamiętasz?

Zapraszamy Cię do przypomnienia sobie z nami magii przyrody, przyjemności ruchu, prostoty oddechu i wyjątkowość uważnego kontaktu z drugim człowiekiem.

NATURA - RUCH - UWAŻNOŚĆ - SPOKÓJ
• 4 dni (czwartek-niedziela) wypełnione zajęciami w naturze
• wspólne leśne wyprawy i interakcja z przyrodą
• rozwijanie uważności i świadomości ciała poprzez praktykę ruchu
• poznanie siebie w kontakcie z innymi
• nauka dobrych nawyków służących podniesieniu ergonomii życia i relaksacji w miejskiej codzienności

KIEDY
18 - 21 lipca
Rozpoczęcie: 18.07 czwartek 10.00 rano wspólnym wyjazd pociągiem z Warszawy Wileńskiej
Zakończenie: 21.07 niedziela, wspólny powrót pociągiem o 19.00 (przyjazd do Warszawy 20.19)

GDZIE
Dom w Lipkach - Stare Lipki (Mazowieckie) 90km od Warszawy, uroczy drewniany dom z bali otoczony łąkami i lasami, w pobliżu również mała rzeczka.

CZEGO SIĘ SPODZIEWAĆ
• każdego ranka rozbudzimy nasze ciała, zadbamy o stawy, naładujemy się witalną energią
• głęboko zanurzymy się w naturze podczas naszych wypraw
• będziemy praktykować uważność w pracy indywidualnej i z partnerami
• ruszać się podczas zajęć na naprawdę świeżym powietrzu
• regenerować umysł i ciało podczas wieczornych sesji relaksacyjnych
• urządzimy wieczór ze wspólnym gotowaniem przy ogniu
• będziemy celebrować dary natury i pyszne jedzenia
• w tym wszystkim stworzymy dużo przestrzeni na emocje i na siebie

PROWADZĄCY
Kamil Dołowski - współzałożyciel Akademii w Gruncie Ruchu. Fascynat nietypowych form ruchu. Przez ponad 17 lat oddany Parkour, ogólnej sprawności i smakowaniu nowych miejskich i ekstremalnych aktywności. Intrygują go relacje - w szczególności pomiędzy ludźmi, przestrzenią, wewnętrzną ciekawością … na dodatek w ruchu. Na co dzień, stara się pielęgnować umiejętność ich dostrzegania, budowania i zastosowania. Zawodowo zarządza projektami, łącząc świat wikingów, Avatara i cyfrowego rzemieślnictwa.

Jarek Chojnacki - pasjonat życia w harmonii i nieustannego uczenia się, ciekawy różnorodności świata. Czerpie inspiracje ze sztuk walki, movement culture, treningu funkcjonalnego i holistycznych praktyk zdrowotnych (szczególnie z Chek Institute). Od 4 lat intensywnie eksploruje koncept holistycznego podejścia do Zdrowia oparty na ruchu, odżywianiu, rozwoju duchowym i emocjonalnym oraz stopniowo wprowadza równowagę do swojego ‘cyfrowego’ życia poprzez regularny trening ciała i umysłu.

JEDZENIE
Przygotowane z miłością i troską o walory smakowe wegetariańskie śniadania, obiady i kolacje (spoiler alert: w menu pojawią się pyszne lokalne owoce leśne) ?

ZAKWATEROWANIE
Są dwie opcje noclegu:
- w domku na materacu - we wspólnym pokoju na poddaszu (limit miejsc: 15)
- we własnym namiocie - na terenie Domu w Lipkach

Wybierz, która opcja bardziej Tobie odpowiada :)


TWOJA INWESTYCJA
Early bird (jeśli zapiszesz się do 30.06) - wyczerpane :)
Cena po 30.06: 745zl
Last call (po 14.07): 795zł

Cena zawiera:
• udział we wszystkich zaplanowanych aktywnościach i zajęciach
• zakwaterowanie
• wyżywienie - wegetariańskie, śniadania obiady i kolacje oraz przekąski
• przejazd pociągiem z Warszawy na miejsce i z powrotem
• troskliwą opiekę dwóch prowadzących
• oraz wiele innych atrakcji ?


JAK SIĘ ZAPISAĆ
Aby się zapisać na warsztaty wypełnij poniższy formularz:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScZNubDMPnzTS1e6U_E2v_iqva4DD1m68sR2YwipnlOFNuimg/viewform

Gwarancją miejsca jest wpłata zadatku w wysokości 150 zł do 15.07. Zadatek jest bezzwrotny w przypadku kiedy uczestnik zrezygnuje z obozu. Oczywiście gdyby z jakiegoś powodu obóz miał się nie odbyć (np. inwazja zombie i smoków) zwracamy całość wpłat :) Szczegóły dotyczące wpłaty, dostaniesz w mailu po rejestracji w formularzu zgłoszeniowym.


KONTAKT, PYTANIA
Jeśli masz pytania bądź potrzebujesz dodatkowych informacji nasza czarująca współorganizatorka Alicja Róża pomoże we wszystkim
wspolnieawgr@gmail.com (tytuł "Ruch Uważność Natura 2019")