WYPRÓBUJ NASZE ZAJĘCIA
Rozpoczynamy nowy cykl dni otwartych w Akademii WGR!
Zmieniliśmy ich formułę - byście mogli wziąć udział w zajęciach, które na co dzień odbywają się w Akademii, m.in.:

  • Movement - Fundamenty (wcześniej 'Fundamenty Ruchu')
  • Movement
  • Trening Świadomości
AKADEMIA W GRUNCIE RUCHU
Pod hasłem ‘Movement’ kryje się wszechstronny rozwój ruchowy, nie ograniczający się do jednej dyscypliny sportu.
To też wprowadzanie większej ilości ruchu do swojego codziennego życia - poza salą treningową.

Na zajęciach uczymy jak zadbać o zdrowe, wszechstronnie rozwinięte ciało i spokojny umysł. Łączymy rzetelną wiedzę o treningu z kreatywnym podejściem do ruchu w grach i zadaniach z partnerem. Dzięki takiej praktyce ruchu - będziesz bardziej gibki, silny i gotowy na wszelkie wyzwania - aby cieszyć się zdrowiem i sprawnością przez lata.
____________________
MOVEMENT
To nasze podstawowe 2-godzinne zajęcia, rozwijające wszechstronną sprawność, inteligencję ruchową, koordynację oraz świadomość ciała. Bazują na elementach gimnastyki, tańca, akrobatyki, czy sztuk walki.

MOVEMENT - FUNDAMENTY
To wersja zajęć Movement dla początkujących.
Na zajęciach odwracamy niekorzystne skutki siedzącego trybu życia - kształtując zdrowe nawyki ruchowe, mobilność kręgosłupa, podstawową siłę w zwisach i lokomocjach.

TRENING ŚWIADOMOŚCI
Na zajęciach uczymy się jak radzić sobie ze stresem, natłokiem myśli i zmęczeniem - poprzez lepsze zrozumienie własnej fizjologii i emocji. Korzystając z połączenia oddechu, ruchu i dźwięku - kształtujemy uważność, siłę i lepsze czucie siebie, aby poprawić jakość życia.
_____________
HARMONOGRAM
- 10.00 Start Dnia Otwartego

- 10.30 - 12.00 MOVEMENT - FUNDAMENTY / Marta Zinserling
Obowiązują zapisy, limit miejsc: 30 osób

- 12.00 - 13.30 MOVEMENT / Michał Maciaszek
Obowiązują zapisy, limit miejsc: 30 osób

- 13.30 - 14.30 PRZERWA
Na miejscu będzie możliwość zdobycia dobrego, zdrowego pożywienia w formie przekąski jak i pełnego, ciepłego obiadu.

- 14.30 - 15.30 TRENING ŚWIADOMOŚCI / Krzysztof Stefanek
Nie obowiązują zapisy, bez limitu miejsc

- 15.30 - 17.00 MOVEMENT / Michalina Sobków
Obowiązują zapisy, limit miejsc: 30 osób

- 17.00 - 18.30 MOVEMENT - FUNDAMENTY / Kamil Dołowski
Obowiązują zapisy, limit miejsc: 30 osób

ZAPISY
Liczba miejsc jest ograniczona - dlatego zapisy na zajęcia (poza treningiem świadomości) są obowiązkowe! Jeżeli jesteś zdecydwany - wypełnij poniższy formularz: https://forms.gle/55oNPpVBaLyVUjPZ8

Wstęp wolny - należy przybyć minimum 15 minut przed rozpoczęciem poszczególnych bloków.
_____________
Jeśli jesteś zainteresowany dołączeniem do Akademii, interesuje cię ruch i zdrowe podejście do życia - ten dzień jest dla Ciebie!

Widzimy się na miejscu?
15/09/19

_____________
Autorką zdjęcia wykorzystanego w grafice jest Natalia Miedziak-Skonieczna